生活突然有了變化，原本規律的飲食節奏也被打亂。三餐外食的日子，讓我開始重視營養補充。第一次嘗試【THE VEGAN 樂維根】高纖優蛋白，就被它清爽順口的水蜜桃口味驚豔到，不只補充蛋白質和膳食纖維，也讓我慢慢找回了健康飲食的節奏。
今年，因為一些突如其來的變化，我開始過上了三餐都外食的生活。習慣家裡清淡飲食的我，突然轉變為外食族，才不到兩週，就覺得身體發出了抗議，感覺整個人都腫腫的，體態也越來越差，就連消化也變得不太順暢。
前幾天，我鼓起勇氣站上體脂機，沒想到體重竟然飆到近期的巔峰，真的嚇壞我了！😱
意識到狀況不對後，我決定重新找回自己熟悉的節奏，從調整飲食開始，一步步讓自己回到健康的軌道，也希望之後可以慢慢加入運動計劃。
這陣子外食下來，我發現自己為了控制預算，常常無法兼顧蛋白質和膳食纖維的攝取。這時我想起冰心問路和空靈問路曾經推薦給我的【THE VEGAN 樂維根】植物優蛋白。她們平時會用一杯植物優蛋白來取代早餐，既補充營養又有飽足感，已經成為生活中不可或缺的小習慣。
【THE VEGAN 樂維根】品牌介紹｜讓吃素變得更簡單
THE VEGAN 樂維根，由一群熱愛健康與環保的年輕人創立，是一個以健康、環保為核心的健康素食品牌。
樂維根希望讓吃素這件事變得更容易！每一份植物蛋白飲都富含蛋白質、益生菌、礦物質與維生素，補充日常所需的營養一次到位。
品牌強調「天然成分、品質保證」，通過多項食品安全認證，讓每一份蛋白飲都能喝得安心。全系列皆為無乳糖配方，特別適合乳糖敏感者和素食者，對腸胃更加溫和友善。
植物蛋白初體驗：樂維根高纖優蛋白水蜜桃口味
上網一查才發現，樂維根的植物優蛋白口味超豐富，光經典口味就有 19 種，還另外推出 3 款營養升級版，真的會選擇障礙大爆發！😆
我這次選的是營養升級版之一的「高纖優蛋白」，希望能彌補我外食生活中缺少的蛋白質和膳食纖維，讓飲食變得更均衡一點。
其實這是我人生第一次喝蛋白飲，以前總是擔心蛋白粉會有腥味、怪味或粉感太重，所以一直不太敢嘗試。
但這次選的「高纖優蛋白」是水蜜桃口味的，一撕開包裝就聞到淡淡的水蜜桃香氣，讓我不自覺鬆了一口氣。沒想到第一口喝下去讓我很驚豔！它比我想像中滑順很多，完全沒有腥味，也沒有沙沙的口感，更不會結塊，喝起來清爽又順口。
蛋白質與膳食纖維一起補！高纖優蛋白5大特點
會選擇這款高纖優蛋白，主要是看上這 5 個特點：
1. 蛋白質含量豐富
每份含有 18g 以上蛋白質，增加飽足感又能補充餐與餐之間不足的蛋白質。
2. Promitor 水溶性膳食纖維
採用加纖配方，水溶性膳食纖維加量 30 倍，不但讓口感更細緻，也能幫助腸道蠕動。
3. 綜合益生菌
添加 Labcot 益生菌，可以幫助維持腸道健康，讓營養補充更完整。
4. ADM 分離大豆蛋白
100% 純淨植物大豆蛋白，選用非基因改造大豆，蛋白質含量高達 90%，且不含乳糖，對乳糖敏感者和素食者非常友善。
5. 隨身包設計
方便攜帶，隨沖即飲，不需要冷藏，非常方便。
高纖蛋白飲2種簡單又好喝的沖泡法分享
和大家分享我最喜歡的兩種喝法：
常溫冷水版
把一包隨身包倒進搖搖杯，加入大約 300ml 冷水，輕輕搖一搖就完成。
樂維根的粉質很細緻，用的是均質造粒技術，所以不需要攪拌球也不會結塊，稍微搖一搖粉末就能均勻溶解，超級方便！
無糖豆漿版
我也很喜歡用無糖豆漿來泡，風味更濃郁，甜度也更剛好。
尤其我自己偏好無糖飲品，這樣搭配起來剛剛好不會過甜，還多了一點豆香，超級推薦這個喝法！
樂維根搖搖杯推薦：大容量、好清洗又不漏
樂維根的搖搖杯我也很喜歡～必須要稱讚一下樂維根的搖搖杯！
實際用下來，這幾個優點讓我很喜歡：
1. 大容量輕量設計：650ml大容量，杯身卻很輕盈（只有 172g），攜帶很方便。
2. 大口徑設計：整隻手伸得進去洗，超方便清潔。
3. 杯緣無墊圈：沒有膠條，不用擔心藏汙納垢發霉。
4. 寬螺紋設計：可以輕易對準螺紋，杯蓋超好轉緊，密合度也很好，沒有滲漏的問題。
5. 圓弧杯底：殘渣不容易堆積，沖泡、清洗都更容易。
樂維根單包設計超適合新手試喝蛋白粉
樂維根每一種口味都可以單買隨身包，真的很適合像我這樣第一次嘗試的人，先試喝再決定要不要買 1 KG 袋裝或是 30 入盒裝的隨身包，不僅安心，也更能找到自己喜歡的口味。
我個人很喜歡這種隨身包設計，小小一包放在包包裡，隨時隨地都能補充營養，超級方便！
只要一杯水、一包高纖優蛋白，搖一搖就能隨時補充營養。不論是早上趕時間、下午嘴饞，或是晚餐想吃少一點的時候，一杯就能有滿滿的飽足感。
有時候下午肚子有點空，但不想亂吃零食，我就會泡一杯高纖優蛋白來墊墊胃，滿滿的飽足感讓我可以撐到晚餐，減少亂吃零食的機會。
植物蛋白飲推薦：樂維根高纖優蛋白真實心得評價
這次嘗試樂維根的高纖優蛋白，讓我對「蛋白飲」的印象大大改觀。
原來，蛋白飲不只是健身族的專利，更是每個想好好補充營養的人都能嘗試的小幫手。
尤其是這款高纖優蛋白，真的非常推薦！不但補充蛋白質，還額外補充了膳食纖維、益生菌和多種礦物質營養素，讓我在生活突然變動、飲食變得不規律的日子裡，也能輕易地補足日常所需的營養。
如果你也和我一樣，因為外食導致飲食不均衡，或是單純想找一款好喝又好吸收的植物蛋白飲，真的很推薦可以試試看【THE VEGAN 樂維根】高纖優蛋白！
一杯小小的蛋白飲，也能成為生活裡的一份溫柔陪伴 :)
THE VEGAN 樂維根｜購買資訊
官方購買連結：THE VEGAN 高纖植物優蛋白
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問路家族｜天界舞團《笑納》
每個人心中，都牽掛著不少紅塵的故事，
每當抬頭望著那輪圓滿皎潔的明月，
內心便有很深的平安、寧靜與溫暖，
似乎只有那明月，可以完全明瞭自己的牽掛...
請相信，您不是孤單一人，
您心中的明月，歲歲年年始終陪伴著您。
將千絲萬縷的念頭集中於一念，
一念火候到家，心中明月自然現身。
明月相伴，人生不再迷惘，
牽掛也都不知哪兒去了，
就可安心的笑納幸福人生。
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祝福您人生圓滿順利 😇
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