生活突然有了變化,原本規律的飲食節奏也被打亂。三餐外食的日子,讓我開始重視營養補充。第一次嘗試【THE VEGAN 樂維根】高纖優蛋白,就被它清爽順口的水蜜桃口味驚豔到,不只補充蛋白質和膳食纖維,也讓我慢慢找回了健康飲食的節奏。
今年,因為一些突如其來的變化,我開始過上了三餐都外食的生活。習慣家裡清淡飲食的我,突然轉變為外食族,才不到兩週,就覺得身體發出了抗議,感覺整個人都腫腫的,體態也越來越差,就連消化也變得不太順暢。
前幾天,我鼓起勇氣站上體脂機,沒想到體重竟然飆到近期的巔峰,真的嚇壞我了!😱
意識到狀況不對後,我決定重新找回自己熟悉的節奏,從調整飲食開始,一步步讓自己回到健康的軌道,也希望之後可以慢慢加入運動計劃。
這陣子外食下來,我發現自己為了控制預算,常常無法兼顧蛋白質和膳食纖維的攝取。這時我想起冰心問路和空靈問路曾經推薦給我的【THE VEGAN 樂維根】植物優蛋白。她們平時會用一杯植物優蛋白來取代早餐,既補充營養又有飽足感,已經成為生活中不可或缺的小習慣。
【THE VEGAN 樂維根】品牌介紹讓吃素變得更簡單
THE VEGAN 樂維根,由一群熱愛健康與環保的年輕人創立,是一個以健康、環保為核心的健康素食品牌。
樂維根希望讓吃素這件事變得更容易!每一份植物蛋白飲都富含蛋白質、益生菌、礦物質與維生素,補充日常所需的營養一次到位。
品牌強調「天然成分、品質保證」,通過多項食品安全認證,讓每一份蛋白飲都能喝得安心。全系列皆為無乳糖配方,特別適合乳糖敏感者和素食者,對腸胃更加溫和友善。
植物蛋白初體驗:樂維根高纖優蛋白水蜜桃口味
上網一查才發現,樂維根的植物優蛋白口味超豐富,光經典口味就有 19 種,還另外推出 3 款營養升級版,真的會選擇障礙大爆發!😆
我這次選的是營養升級版之一的「高纖優蛋白」,希望能彌補我外食生活中缺少的蛋白質和膳食纖維,讓飲食變得更均衡一點。
其實這是我人生第一次喝蛋白飲,以前總是擔心蛋白粉會有腥味、怪味或粉感太重,所以一直不太敢嘗試。
但這次選的「高纖優蛋白」是水蜜桃口味的,一撕開包裝就聞到淡淡的水蜜桃香氣,讓我不自覺鬆了一口氣。沒想到第一口喝下去讓我很驚豔!它比我想像中滑順很多,完全沒有腥味,也沒有沙沙的口感,更不會結塊,喝起來清爽又順口。
蛋白質與膳食纖維一起補!高纖優蛋白5大特點
會選擇這款高纖優蛋白,主要是看上這 5 個特點:
1. 蛋白質含量豐富
每份含有 18g 以上蛋白質,增加飽足感又能補充餐與餐之間不足的蛋白質。
2. Promitor 水溶性膳食纖維
採用加纖配方,水溶性膳食纖維加量 30 倍,不但讓口感更細緻,也能幫助腸道蠕動。
3. 綜合益生菌
添加 Labcot 益生菌,可以幫助維持腸道健康,讓營養補充更完整。
4. ADM 分離大豆蛋白
100% 純淨植物大豆蛋白,選用非基因改造大豆,蛋白質含量高達 90%,且不含乳糖,對乳糖敏感者和素食者非常友善。
5. 隨身包設計
方便攜帶,隨沖即飲,不需要冷藏,非常方便。
高纖蛋白飲2種簡單又好喝的沖泡法分享
和大家分享我最喜歡的兩種喝法:
常溫冷水版
把一包隨身包倒進搖搖杯,加入大約 300ml 冷水,輕輕搖一搖就完成。
樂維根的粉質很細緻,用的是均質造粒技術,所以不需要攪拌球也不會結塊,稍微搖一搖粉末就能均勻溶解,超級方便!
無糖豆漿版
我也很喜歡用無糖豆漿來泡,風味更濃郁,甜度也更剛好。
尤其我自己偏好無糖飲品,這樣搭配起來剛剛好不會過甜,還多了一點豆香,超級推薦這個喝法!
樂維根搖搖杯推薦:大容量、好清洗又不漏
樂維根的搖搖杯我也很喜歡必須要稱讚一下樂維根的搖搖杯!
實際用下來,這幾個優點讓我很喜歡:
1. 大容量輕量設計:650ml大容量,杯身卻很輕盈(只有 172g),攜帶很方便。
2. 大口徑設計:整隻手伸得進去洗,超方便清潔。
3. 杯緣無墊圈:沒有膠條,不用擔心藏汙納垢發霉。
4. 寬螺紋設計:可以輕易對準螺紋,杯蓋超好轉緊,密合度也很好,沒有滲漏的問題。
5. 圓弧杯底:殘渣不容易堆積,沖泡、清洗都更容易。
樂維根單包設計超適合新手試喝蛋白粉
樂維根每一種口味都可以單買隨身包,真的很適合像我這樣第一次嘗試的人,先試喝再決定要不要買 1 KG 袋裝或是 30 入盒裝的隨身包,不僅安心,也更能找到自己喜歡的口味。
我個人很喜歡這種隨身包設計,小小一包放在包包裡,隨時隨地都能補充營養,超級方便!
只要一杯水、一包高纖優蛋白,搖一搖就能隨時補充營養。不論是早上趕時間、下午嘴饞,或是晚餐想吃少一點的時候,一杯就能有滿滿的飽足感。
有時候下午肚子有點空,但不想亂吃零食,我就會泡一杯高纖優蛋白來墊墊胃,滿滿的飽足感讓我可以撐到晚餐,減少亂吃零食的機會。
植物蛋白飲推薦:樂維根高纖優蛋白真實心得評價
這次嘗試樂維根的高纖優蛋白,讓我對「蛋白飲」的印象大大改觀。
原來,蛋白飲不只是健身族的專利,更是每個想好好補充營養的人都能嘗試的小幫手。
尤其是這款高纖優蛋白,真的非常推薦!不但補充蛋白質,還額外補充了膳食纖維、益生菌和多種礦物質營養素,讓我在生活突然變動、飲食變得不規律的日子裡,也能輕易地補足日常所需的營養。
如果你也和我一樣,因為外食導致飲食不均衡,或是單純想找一款好喝又好吸收的植物蛋白飲,真的很推薦可以試試看【THE VEGAN 樂維根】高纖優蛋白!
一杯小小的蛋白飲,也能成為生活裡的一份溫柔陪伴 :)
THE VEGAN 樂維根購買資訊
官方購買連結:THE VEGAN 高纖植物優蛋白
粉絲專頁:THE VEGAN 樂維根
INSTAGRAM:THE VEGAN 樂維根
//本文為合作體驗//
文章具時效性,請以店家公告資訊為主
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版權所有 錦羽問路
問路家族天界舞團《笑納》
每個人心中,都牽掛著不少紅塵的故事,
每當抬頭望著那輪圓滿皎潔的明月,
內心便有很深的平安、寧靜與溫暖,
似乎只有那明月,可以完全明瞭自己的牽掛...
請相信,您不是孤單一人,
您心中的明月,歲歲年年始終陪伴著您。
將千絲萬縷的念頭集中於一念,
一念火候到家,心中明月自然現身。
明月相伴,人生不再迷惘,
牽掛也都不知哪兒去了,
就可安心的笑納幸福人生。
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心靈成長 (3)